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Mindfulness é tão eficaz quanto a Terapia Cognitivo-Comportamental na Depressão e Ansiedade

Mindfulness é tão eficaz quanto a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)  individual  em pacientes com depressão e ansiedade, de acordo com um novo estudo da Universidade de Lund, na Suécia e na Região de Skåne. Este é o primeiro estudo aleatório controlado a comparar o tratamento Psicológico utilizando Mindfulness em grupo e a TTC individual em pacientes com depressão e ansiedade em cuidados de saúde primários.

Na primavera de 2012 os pacientes com depressão, ansiedade ou reações ao stresse graves foram aleatoriamente distribuídos para o grupo de tratamento mindfulness com cerca de 10 pacientes ou para o tratamento tradicional (TTC, essencialmente individual). Os pacientes também receberam um programa de treino privado e foram convidados a gravar os seus exercícios num diário. O tratamento durou 8 semanas. O praticante e instrutor de mindfulness Ola Schenström projetou o programa de treino de mindfulness para formar os instrutores.


Um total de 215 pacientes foram incluídos no estudo. Antes e após o tratamento, os pacientes do grupo de mindfulness e do grupo de tratamento tradicional responderam a questionários que estimaram a severidade da sua depressão e ansiedade. Verificou-se que os sintomas auto-relatados de depressão e ansiedade diminuíram em ambos os grupos durante o período de tratamento de 8 semanas. Não houve diferença estatística entre os dois tratamentos.

Os resultados do estudo indicam que o tratamento mindfulness em grupo, conduzido por instrutores certificados, em cuidados de saúde primários, é um método de tratamento tão eficaz como a TCC individual para o tratamento da depressão e ansiedade, afirma Jan Sundquist. 

Isto significa que o tratamento mindfulness em grupo deve ser considerado como uma alternativa para a psicoterapia individual, especialmente em centros de cuidados primários de saúde que não podem oferecer terapia individual para todos.

Publicação:
Mindfulness group therapy in primary care patients with depression, anxiety, and stress and adjustment disorders: A randomized controlled trial
Jan Sundquist, Åsa Lilja, Karolina Palmér, Ashfaque A. Memon, Xiao Wang, Leena Maria Johansson, Kristina Sundquist
British Journal of Psychiatry, publicado online Novembro 27, 2014