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Curso de Meditação - Nível II


Uma abordagem teórica e prática das técnicas de meditação por Tsering Paldron
União Budista Portuguesa


20 de Novembro
11h-13h e 15h-17h


Estar fisicamente presente enquanto a mente se encontra noutro sítio é o que todos fazemos. A maior parte do tempo a mente está desconectada do momento presente, imersa nos mais variados pensamentos. Saber pousá-la e descontraí-la constitui uma mais-valia num mundo onde as ocupações e as solicitações são incessantes.



Primeiro temos de aprender a observar a mente para depois podermos identificar as emoções, libertar-nos dos estados negativos e transformá-los em positivos.

Desenvolver a atenção aos estados interiores, cultivar as emoções positivas e transformar as negativas é o programa deste segundo nível do curso de meditação.







Matosinhos - Dia 20 de Novembro
Rua Dr. Afonso Cordeiro, 323

Curso de Meditação - Nível I




Uma abordagem teórica e prática das técnicas de meditação por Tsering Paldron.
União Budista Portuguesa


Embora a palavra meditação se tenha tornado corrente, ainda há muitas ideias erradas sobre o que é. Há quem pense que se trata de uma forma de relaxação; de um estado de transe; de uma deliciosa evasão da realidade; ou que consiste em fazer o vazio na mente.



Mas a meditação não é um transe nem um estado hipnótico ou vazio. É uma intensificação da consciência no qual nos elevamos “acima do pensamento” e não uma forma de cairmos num torpor semiconsciente ou numa alienação. A meditação acalma o espírito e concentra a atenção; estimula os sentimentos positivos e alarga as nossas perspectivas.

Workshop de Meditação





Embora a palavra meditação se tenha tornado corrente, ainda há muitas ideias erradas sobre o que é. Há quem pense que se trata de uma forma de relaxação; de um estado de transe; de uma deliciosa evasão da realidade; ou que consiste em fazer o vazio na mente. Mas a meditação não é um transe nem um estado hipnótico ou vazio. É uma intensificação da consciência no qual nos elevamos “acima do pensamento” e não uma forma de cairmos num torpor semiconsciente ou numa alienação. A meditação acalma o espírito e concentra a atenção; estimula os sentimentos positivos e alarga as nossas perspectivas.



Uma abordagem teórica e prática das técnicas de meditação por Tsering Paldron.


Inscrições limitadas





Enviar comprovativo da transferência com o nome do(a) inscrito(a) para: yoga.porto@gmail.com


Matosinhos - Dia 17 de Julho
Rua Dr. Afonso Cordeiro, 323





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