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Eckhart Tolle - O que é meditação?

Eckhart Tolle descreve o significado da meditação.

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Rara e Preciosa Alegria

Já se perguntou o quanto experimenta alegria?
Talvez não muito. Talvez a alegria não seja um visitante muito frequente e quando aparece é fugaz.


A Alegria surge quando estamos abertos tanto à beleza, como ao sofrimento inerente à vida.
Como um grande céu que inclui todos os diferentes tipos de clima, a alegria é uma qualidade expansiva de presença.
Ela diz "Sim à vida, não importa o quê!"
No entanto, temos a tendência de substituir a nossa capacidade inata de alegria com o nosso diálogo interior incessante, com as nossas tentativas crónicas para evitar o desconforto e para manter, o mais possível, o prazer, o agradável.
Ao invés da alegria no momento presente, vivemos em recordações e projecções, tentamos chegar a outro lugar, para experimentar algo que pensamos ser melhor, diferente.

Veja o que acontece se se comprometer a amar a vida. Comece por se lembrar de fazer pausas e saborear os prazeres simples. Tenha a intenção de trabalhar suavemente as dificuldades. Abra o seu coração para a vida que ocorre neste momento e permita-se descobrir que a alegria nunca está muito longe.

Saiba que a alegria é mais rara,
mais difícil e mais bela
do que a tristeza.
Depois de ter feito esta
importante descoberta,
deve abraçar a alegria como uma obrigação moral

― André Gide

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